مخاطر التدخين السلبي على أقاربك وأطفالك - ساينسوفيليا

 

التدخين السلبي

 كتابة : أحمد جواد النتشة 

مراجعة : محمد ياسر الصدفي

التدخين السلبي هو استنشاق دخان السيجارة من المحيطين للشخص المدخن , ويحتوي دخان السيجارة على 4000 مادة كيميائية سامة, عندما تدخن معظم هذا الدخان لا يدخل لرئتك بل ينتشر في محيط منطقة التدخين , مما يجعل أي شخص يستنشق هذا الدخان السام, وهذا نسميه بالتدخين السلبي استنشاق شخص الدخان الناتج عن احتراق نهاية السيجارة او الذي تنفثه.

 حوالي 70% من هذه المواد يمكن ان تسبب السرطان, عندما يستنشق شخص من عائلتك او أصدقائك دخانك السلبي قد لا ينزعج  ولكن يمكن ان يضر بصحته, قد اثبتت الدراسات ان من يتنفس بشكل منتظم الدخان السلبي هم اكثر عرضة للإصابة بنفس الامراض المعرض لها المدخنين مثل: سرطان الرئة وامراض القلب والسكتة الدماغية, وهذا الأثر قد يتعرض له جميع فئات المجتمع. 

تأثير التدخين السلبي على الصحة:

1: مرض قلبي

2: سرطان الرئة

3: السكتة الدماغية

تنبيه: يمكن ان يعرضك استنشاق هذا الدخان لفترة قصيرة لأمراض القلب وضرر بالأوعية الدموية!

تأثير التدخين السلبي على الأطفال:

لأن أجسادهم لا تزال تنمو؛ فتأثير التدخين السلبي على الأطفال أكثر ضررًا من على الشخص البالغ

1: موت الرضع المفاجئ (موت المهد) يموت الف طفل سنويا بسبب التدخين السلبي, الجدير بالذكر ان اكثر من  يصاب  من الأطفال  بهذه المتلازمة هم ممن  معرضين للدخان السلبي.

2: يصاب الأطفال الذين يتنفسون الدخان السلبي غالبا بالتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والتهاب الاذن أكثر من الأطفال الذين لا يتعرضون للدخان السلبي.

3: الأطفال المصابون بالربو التدخين السلبي يؤدي بهم الى نوبة الربو.

4: الجنين الذي يتعرض للدخان السلبي في الرحم او بعد الولادة يولد وينمو برئتين أضعف من الطفل الذي لا يتعرض للتدخين السلبي.

تنبيه: فتح الأبواب والنوافذ لا يحمي، يمكن ان يبقى الدخان في الجو لمدة 2-3 ساعات بعد الانتهاء من التدخين.

كيف تحمي نفسك واطفالك من التدخين السلبي؟

بالطبع عليك اولًا التخلي عن التدخين ان كنت تدخن, نعلم ان التخلي عنه صعب ولكن التخلي عن العادات السيئة اليوم اصبح اسهل من ذي قبل مثلا هناك طرق علمية حديثة تساعدك على الإقلاع عن التدخين مثل

1: ادوية الإقلاع عن التدخين

2: التوجيه والإرشاد

3: برامج الدعم القائمة على ارسال الرسائل النصية 

تنبيه: النساء المتعرضات للتدخين السلبي معرضات للولادة المبكرة. 

ماذا لو كان المدخن قريبك مثل أخيك او ابنك الأكبر سنا او حتى ضيفا؟

الجواب بالطبع ان تدعمه على الإقلاع , أيضا لا تدع احد يدخن في منزلك حتى ولو كان ضيفا تخلص من منافض التبغ ومنتجاته وأيضا لا تدع احد يدخن بالسيارة 

تذكر ان اغلاق او فتح النوافذ لا يحمي لان الدخان السلبي يبقى في الجو لساعات

إليك المصادر:

1: Secondhand Smoke

https://www.cdc.gov/tobacco/basic_information/secondhand_smoke/index.htm

2: Passive smoking

https://www.nhs.uk/live-well/quit-smoking/passive-smoking-protect-your-family-and-friends/